Психологическая диета: лучшая диета для похудения

Секрет быстрого похудения у каждого свой – кто-то вообще ничего не ест, а кто-то, изнуряя себя, усиленно тренируется. Но и то и другое не очень положительно сказывается на здоровье. Может быть, секрет похудения очень прост, и все дело в вашем отношении к еде?

Так же существует психологическая коррекция веса на сайте http://www.смеловпохудение.рф/, где известный психолог, автор уникального запатентованного метода снижения веса помогает за счет воздействия на психику человек начинает употреблять не значительное число калорий в сутки.

Привычки, заложенные в детстве, влияют на ваше нынешнее отношение к еде. А отношение определяет, как и сколько вы едите. Вы сможете превратить старые идеи в новые, более рациональные. Будет избыток, если вы будете есть, когда не голодны. Привычка, которая не останавливается во времени, была заложена еще в детстве. Все старые привычки “выставлять напоказ». Тогда мы сможем справиться с ними и изменить отношение к еде.

Какая из описанных ситуаций вам подходит? Подумайте о том, как они влияют на ваши текущие привычки.

10 ситуаций из детства, которые влияют на ваши текущие привычки в еде

1. Каждый раз, когда вы плакали в детстве, вам давали что-то вкусное. Теперь вы думаете, что еда может вас успокоить?
2. Вы можете не кормиться, когда плачете от голода. Ваша мать считала, что дети часто плачут, в этом нет ничего плохого, и, возможно, она была просто слишком занята. Вскоре вы начинаете бояться голода. В результате теперь вы едите постоянно, чтобы не дать ему приблизиться к вам.
3. Твоя мать кормила тебя и наказывала, когда ты отказывался есть. Теперь, когда ты ешь, ты не можешь сказать “нет”, потому что я боюсь, что тебе будет больно.
4. Ваши родители превозносили эту сдержанность. Теперь вы думаете, что спонтанное действие-это признак слабости. Если вы переедаете, то чувствуете себя виноватым(ой).
5. Вас учили ничего не оставлять на тарелке. Теперь вы думаете, что выбрасывать еду-это грех. И обязательно съешьте все, что на нем есть.
6. Вы никогда не видели, чтобы кто-то в вашей семье открыто выражал свой гнев. Вместо этого все должны были погасить это чувство. Теперь, когда вы чувствуете гнев, вы едите.
7. Еда всегда была сделана в определенное время. Теперь вы просто едите по часам. Это дурная привычка говорит: “Нет времени – вредно и даже опасно.”
8. Всегда, когда вы были особо хороши, вы были вознаграждены чем-то сладким. Теперь, когда вы считаете себя мудрым, вы вознаграждаете себя шоколадом или тортом.
9. Вся ваша семья ест быстро, потому что еда не считается чем-то важным. Теперь есть быстрая ваша привычка.
10. Еде уделялось много времени и внимания. Теперь в отместку вы не считаете нужным обращаться с ней таким образом и все время жуете.

Проверьте свои старые идеи и начните привыкать к новым.